Trang thông tin tổng hợp
    Trang thông tin tổng hợp
    • Ẩm Thực
    • Công Nghệ
    • Kinh Nghiệm Sống
    • Du Lịch
    • Hình Ảnh Đẹp
    • Làm Đẹp
    • Phòng Thủy
    • Xe Đẹp
    • Du Học
    Ẩm Thực Công Nghệ Kinh Nghiệm Sống Du Lịch Hình Ảnh Đẹp Làm Đẹp Phòng Thủy Xe Đẹp Du Học
    1. Trang chủ
    2. Kinh Nghiệm Sống
    Mục Lục
    • #1.Arrowroot Powder là gì?
    • #2.Thành phần dinh dưỡng có trong Arrowroot Powder
    • #3.Những công dụng của bột Arrowroot Powder
      • 1. Hỗ trợ giảm cân
      • 2. Chống tiêu chảy
      • 3. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch
    • #4.Công dụng của Arrowroot Powder trong mỹ phẩm
    • #5.Một số thành phần có thể thay thế cho Arrowroot Powder

    Arrowroot Powder là gì và những công dụng của Arrowroot

    avatar
    kangta
    07:12 24/07/2024

    Mục Lục

    • #1.Arrowroot Powder là gì?
    • #2.Thành phần dinh dưỡng có trong Arrowroot Powder
    • #3.Những công dụng của bột Arrowroot Powder
      • 1. Hỗ trợ giảm cân
      • 2. Chống tiêu chảy
      • 3. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch
    • #4.Công dụng của Arrowroot Powder trong mỹ phẩm
    • #5.Một số thành phần có thể thay thế cho Arrowroot Powder

    Arrowroot Powder đối với nhiều người rất quen thuộc nhưng cũng sẽ rất xa lại với nhiều người. Nếu như vẫn chưa hiểu rõ Arrowroot Powder là gì thì hãy cùng Dr. Lacir tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết này nhé!

    Arrowroot Powder là gì?

    Arrowroot hay còn có tên là Maranta arundinacea. Đây là một loại củ nhiệt đới có nguồn gốc từ Indonesia. Sau khi được chế biến thành bột thì có tên gọi là bột Arrowroot. Bột Arrowroot được chiết xuất từ rễ của cây chứa rất nhiều protein và các chất dinh dưỡng.

    arrowroot powder là gì
    arrowroot powder là gì

    Xem thêm: 7 thành phần trong kem dưỡng da mặt hàng ngày, bạn biết được bao nhiêu

    Thành phần dinh dưỡng có trong Arrowroot Powder

    Trong Arrowroot Powder có chứa một vài những thành phần dinh dưỡng như sau:

    • 78 lượng calo
    • 16 gram Carbs
    • 2 gram chất xơ
    • 5 gram Protein
    • 0 gram chất béo
    • 102% giá trị hàng ngày (DV) Folate
    • 17% của DV Photpho
    • 15% của DV Sắt
    • 11% của DV Kali

    Bên cạnh các thành phần dinh dưỡng trên thì trong Arrowroot Powder còn có chứa hơn 100% DV cho folate (vitamin B9) rất tốt cho những ai đang mang thai và góp phần hình thành nên DNA cho cơ thể.

    arrowroot powder là gì
    Thành phần dinh dưỡng của arrowroot powder

    Những công dụng của bột Arrowroot Powder

    Arrowroot Powder là một thành phần rất quen thuộc với những công dụng như sau:

    1. Hỗ trợ giảm cân

    Bột Arrowroot Powder có chứa 32% tinh bột kháng mà cơ thể bạn không thể tiêu hóa được. Chất này được tạo nên do một loại gel chứa nhớt khi trộn với nước và hoạt động giống như chất xơ hòa tan trong ruột của bạn.

    Như mọi người cũng biết thì thực phẩm giàu chất xơ sẽ hỗ trợ làm chậm tốc độ tiêu hóa trong cơ thể và mang lại cho bạn cảm giác no lâu. Trong một cuộc nghiên cứu và khảo sát đối với 20 người ở độ tuổi trưởng thành, những người dùng chất bổ sung có chứa 1,5 ounce (48 gram) tinh bột kháng đã trải qua một lượng calo thấp hơn đáng kể trong 24 giờ tới.

    hỗ trợ giảm cân
    Arrowroot powder hỗ trợ giảm cân

    2. Chống tiêu chảy

    Arrowroot Powder còn có khả năng hỗ trợ điều trị tiêu chảy bằng cách làm săn chắc phân và giúp bù nước cho cơ thể.

    Arrowroot có thể giúp điều trị tiêu chảy cả bằng cách làm săn chắc phân và giúp bạn bù nước. Theo như một vài nghiên cứu đánh giá thì nếu như tiêu chảy nghiêm trọng có thể khiến bạn mất nước và nếu như quá nặng thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Đặc biệt là đối với một số các nhóm người dễ bị tổn thương, chẳng hạn như là ở trẻ em. Trong một nghiên cứu kéo dài một tháng, 11 người bị tiêu chảy đã uống 2 muỗng cà phê (10 mg) bột Arrowroot 3 lần mỗi ngày ít bị tiêu chảy và đau bụng.

    3. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

    Hàm lượng tinh bột kháng có trong Arrowroot Powder sẽ tăng cường kích thích và tăng cường sức đề kháng cho hệ thống miễn dịch của bạn. Trên thực tế, loại củ này là một nguồn prebiotic rất tốt, là một loại chất xơ nuôi vi khuẩn đường ruột của bạn.

    Arrowroot Powder trong đường ruột giúp kích thích sản xuất nhiều vitamin và hấp thụ các khoáng chất quan trọng mà hệ thống miễn dịch của bạn cần để hoạt động tốt hơn và vi khuẩn đường ruột có lợi sẽ giúp cho hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh hơn.

    Bên cạnh đó, Arrowroot Powder còn có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn phản ứng với nhiều bệnh. Một nghiên cứu kéo dài 14 ngày ở những con chuột được cho ăn bột Arrowroot dẫn đến nồng độ globulin miễn dịch G, A và M trong máu tăng đáng kể, là những kháng thể khác nhau bảo vệ bạn khỏi các vi sinh vật gây hại.

    Maranta arundinacea
    Công dụng của arrowroot powder

    Công dụng của Arrowroot Powder trong mỹ phẩm

    Arrowroot Powder thường xuất hiện trong dầu gội khô với khả năng làm mềm và bông mái tóc của bạn hơn mà không cần dùng nước. Arrowroot Powder còn được dùng để làm phấn phủ với khả năng hút ẩm, lành tính và không gây độc hại cho da.

    Bên cạnh đó thì Arrowroot Powder còn có khả năng làm kem dưỡng da. Bởi theo tính chất của thành phần này thì Arrowroot Powder có thể thay thế talc tạo độ mịn, bông, trắng, nảy nở cho kem nhưng không hại như talc.

    Một số thành phần có thể thay thế cho Arrowroot Powder

    Nếu như không muốn sử dụng Arrowroot Powder hoặc trong trường hợp khẩn cấp cần dùng đến mà không tìm được thì bạn có thể thay thế Arrowroot Powder bằng những thành phần sau đây:

    Bột ngô: Thành phần phổ biến này có thể được sử dụng cho cả mục đích ẩm thực và mỹ phẩm. Thêm 1 muỗng canh (8 gram) bột ngô cho mỗi 2 muỗng cà phê (5 gram) Arrowroot.

    Arrowroot powder trong làm đẹp
    Arrowroot powder trong làm đẹp

    Bột sắn: đây là một loại bột không chứa gluten. Bột sắn rất quen thuộc với nhiều người và có hương vị tương tự như Arrowroot. Cứ 1 muỗng cà phê (2,5 gram) Arrowroot, sử dụng 1 muỗng canh (8 gram) bột sắn.

    Bột khoai tây: Arrowroot và tinh bột khoai tây chứa một lượng amyloza tương tự, một hợp chất tinh bột hoạt động như một chất làm đặc. Sử dụng 1 muỗng cà phê (2,5 gram) tinh bột khoai tây cho mỗi 2 muỗng cà phê (5 gram) Arrowroot.

    Bột gạo: Arrowroot và bột gạo có hàm lượng carb rất giống nhau, nhưng bột gạo có hàm lượng tinh bột cao hơn. Khi hoán đổi bột gạo bằng Arrowroot thì chúng ta chỉ nên sử dụng một nửa.

    Trên đây là tất cả những thông tin về Arrowroot Powder. Qua đây bạn chắc chắn đã hiểu được Arrowroot Powder là gì và biết nhiều hơn về công dụng của chúng rồi phải không. Hãy sử dụng những thành phần này một cách hợp lí và đúng đắn để có được những kết quả tốt nhất nhé.

    Xem thêm: Rửa mặt bằng bột yến mạch và sở hữu làn da trắng mịn ngay hôm nay

    0 Thích
    Chia sẻ
    • Chia sẻ Facebook
    • Chia sẻ Twitter
    • Chia sẻ Zalo
    • Chia sẻ Pinterest
    In
    • Điều khoản sử dụng
    • Chính sách bảo mật
    • Cookies
    • RSS
    • Điều khoản sử dụng
    • Chính sách bảo mật
    • Cookies
    • RSS

    Trang thông tin tổng hợp studyenglish

    Website studyenglish là blog chia sẻ vui về đời sống ở nhiều chủ đề khác nhau giúp cho mọi người dễ dàng cập nhật kiến thức. Đặc biệt có tiêu điểm quan trọng cho các bạn trẻ hiện nay.

    © 2025 - studyenglish

    Kết nối với studyenglish

    vntre
    vntre
    vntre
    vntre
    vntre
    thời tiết ngày mai Sunwin SV88 pg88
    Trang thông tin tổng hợp
    • Trang chủ
    • Ẩm Thực
    • Công Nghệ
    • Kinh Nghiệm Sống
    • Du Lịch
    • Hình Ảnh Đẹp
    • Làm Đẹp
    • Phòng Thủy
    • Xe Đẹp
    • Du Học
    Đăng ký / Đăng nhập
    Quên mật khẩu?
    Chưa có tài khoản? Đăng ký