Giao tiếp là kỹ năng quan trọng đối với mọi mối quan hệ, cho dù đó là với vợ / chồng, con cái, cha mẹ hay bạn bè thân yêu. Trong cuộc sống bận rộn hàng ngày, chúng ta thường có thể quên rằng những hành động đơn giản là yếu tố để duy trì một kết nối bền chặt và lành mạnh, hãy dành chút thời gian để thiết lập lại những sợi dây liên kết đó với những người chúng ta yêu thương.
1. Hãy lắng nghe người khác, đừng chỉ chờ đợi để nói.
Một trong những vấn đề chính mà mọi người gặp phải khi giao tiếp với người khác là dành hầu hết thời gian để lắng nghe mọi người nói. Chắc chắn, họ nghe thấy thông tin người kia đang nói, nhưng họ chủ yếu chỉ đang chờ đợi thời gian mà họ có thể nói khi người khác nói xong.
Hãy thực sự lắng nghe những gì người khác đang nói. Khi người kia đã nói xong (và thậm chí không ngắt lời họ hay nói hết câu của họ), hãy dành thời gian để ngẫm những gì họ đã nói trước khi trả lời: bạn sẽ có thể xử lý mọi thứ một cách chuyên sâu và đưa cho họ một câu trả lời chân thành.
2. Hãy trung thực.
Sự thật tồi tệ đến mức nào chăng nữa vẫn còn tốt hơn lời nói dối tốt nhất. Những người bạn chân chính là người sẽ nói cho bạn biết sự thật ngay cả khi bạn đang không muốn nghe (mặc dù nhẹ nhàng và tế nhị), và những cặp đôi thành thật với nhau có thể vượt qua những cơn bão của cuộc đời dễ dàng, thay vì im lặng mọi việc và làm hỏng những thứ không thể sửa chữa được. Nếu bạn hiền lành và trung thực với những người bạn yêu thương nhất, chúng ta có thể cùng nhau vượt qua mọi thử thách bằng tình yêu và lòng trắc ẩn.
3. Viết!
Chữ viết có sức mạnh vì những lý do dưới đây: người nhận có thể đọc đi đọc lại ghi chú / lá thư / tấm thiệp của bạn để có thể nhận ra rằng bạn đã dành thời gian để viết những câu đó cho họ bằng tay. Tất cả email đều tốt và hữu ích cho giao tiếp tức thời, nhưng khi bạn viết thư cho ai đó, ngay cả khi đó chỉ là một vài câu ngắn gon, bạn hãy cho họ biết họ quan trọng như thế nào đối với bạn.
4. Đi ra ngoài du lịch
Lên kế hoạch đi chơi cùng nhau, nơi bạn sẽ không bị xao lãng như điện thoại, TV, truy cập internet, v.v. Cân nhắc việc tắt điện thoại khi bạn đang ở ngoài, để bạn có thể hòa mình vào thiên nhiên và cùng nhau tận hưởng những điều tốt đẹp nhất. Đi dã ngoại trong công viên hoặc khám phá các con đường, đi bộ trong rừng mang đến cho bạn cơ hội hoàn hảo để trải nghiệm tất cả sự trẻ hóa mà thế giới tự nhiên mang lại.
5. Tạo sự kết nối vật lý.
Bạn có biết rằng những đứa trẻ không được tiếp xúc thường xuyên sẽ không phát triển mạnh và thậm chí có thể mất đi sự sống vì thiếu sự tiếp xúc? Nhu cầu tiếp xúc cơ thể đã trở nên quen thuộc đến nỗi chúng ta thực sự không thể phát triển nếu không có nó. Khi bạn dành thời gian cho những người yêu thương, hãy nhớ thỉnh thoảng liên lạc với họ để củng cố mối quan hệ. Nắm tay, ôm, hoặc thậm chí chỉ cần ngồi cạnh nhau, chạm vào nhau là đủ để mang lại cảm giác yên tâm và thoải mái.
6. Hãy cho họ biết cảm giác của bạn.
Đã bao nhiêu lần chúng ta nghe kể về chuyện mất đi người thân và rồi không nói cho người khác cảm giác của mình? Nếu bạn đánh giá cao sự sáng tạo của ai đó, hay cách họ chăm sóc bạn, nếu bạn thích công ty của họ hoặc bất kỳ khía cạnh tuyệt vời nào hãy cho họ biết. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em trong độ tuổi từ 13 đến 18, chúng cần được trấn an và yêu thương, ngay cả khi chúng cố gắng đẩy người khác ra xa.
7. Nhận ra “thời gian quan trọng” của họ.
Một số người đạt được trạng thái tốt nhất và tỉnh táo là vào buổi sáng, trong khi những người khác lại thích vui chơi sau bữa tối. Nếu người bạn yêu là một mớ hỗn độn ngổn ngang trong 2 giờ đầu tiên sau khi thức dậy, thì đây không phải là thời điểm thích hợp để nói chuyện với họ về bất cứ việc gì quan trọng. Giao tiếp sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều khi bạn có thể tiếp cận họ trong “thời gian chính” của họ.
8. Dành thời gian khi cần thiết.
Nếu bạn đang cố gắng nói chuyện với ai đó về những việc quan trọng và cảm xúc bắt đầu dâng trào, điều tốt nhất là bạn nên nghỉ ngơi và sau đó quay lại cuộc trò chuyện khi cả hai đã bình tĩnh trở lại. Khi căng thẳng lên cao trào, mọi thứ được nói ra trong cơn tức giận mà không thể rút lại được, vì vậy cách tốt nhất là nên đi dạo hoặc ngồi thiền một chút, sau đó quay trở lại với thái độ tốt hơn và có quan điểm rõ ràng về vấn đề đang trao đổi.
9. Đảm bảo rằng thời gian riêng tư được tôn trọng
Mọi người đều cần có khoảng thời gian “ở một mình” để nạp thêm năng lượng và thoát khỏi thế giới rộng lớn, nếu điều đó bị xâm nhập sẽ tạo ra sự thất vọng và khó chịu. Luôn hỏi đối phương xem đây có phải là thời điểm thích hợp để nói chuyện không, nếu họ đang mải mê với thời gian riêng tư thì hãy dành câu hỏi vào lúc khác.
10. Sử dụng câu “Tôi” khi giảng về những chủ đề khó.
Nếu bạn đang thất vọng hay cảm thấy khó chịu về một tình huống hoặc hành vi nào đó, hãy cố gắng để tránh bị buộc tội — điều này sẽ khiến người kia trở nên phòng thủ và cứng rắn hơn. Thay vì bắt đầu một câu bằng “Bạn thực sự làm tôi khó chịu khi…”, hãy bắt đầu bằng “Tôi cảm thấy thực sự rất khó chịu khi…”, vì điều đó tập trung vào bạn và cho phép họ suy ngẫm về những hành động gây phiền của bạn, thay vì cảm thấy như thể họ đang bị tấn công.
Đừng ngần ngại cho người kia biết nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc khó xử khi thảo luận về một chủ đề nào đó: thừa nhận rằng bạn cảm thấy kỳ lạ về nó có thể làm lan tỏa rất nhiều căng thẳng và thực sự khiến họ dễ tiếp thu hơn khi thảo luận về nó, kết quả là tốt hơn cho mọi người về lâu dài.
Lương Thuận - nguồn Tổng hợp
