Hướng dẫn cách sử dụng niacinamide cho người mới bắt đầu

Niacinamide là hoạt chất phổ biến trong mỹ phẩm với nhiều lợi ích cho da và hiếm khi gây kích ứng, do đó ngày càng được ưa chuộng. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa công dụng của niacinamide, việc lựa chọn sản phẩm và sử dụng đúng cách là rất quan trọng. Hãy cùng Doctor Acnes tìm hiểu cách sử dụng niacinamide cho người mới bắt đầu để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tổng quan về niacinamide

Niacinamide là một dạng vitamin B3, tan trong nước và cần thiết cho quá trình trao đổi chất của tế bào. Niacinamide mang lại nhiều lợi ích cho da như kích thích tái tạo và phục hồi da hư tổn, giảm triệu chứng mụn trứng cá, tăng cường hàng rào bảo vệ da, trẻ hóa và chống lão hóa. Để tận dụng tối đa các công dụng của niacinamide, cần chọn sản phẩm có nồng độ phù hợp và kết hợp với quy trình chăm sóc da hợp lý.

Cách lựa chọn sản phẩm niacinamide phù hợp

Tuỳ vào mục đích sử dụng và tình trạng da mà lựa chọn nồng độ niacinamide sẽ khác nhau. Trên thị trường các sản phẩm chứa niacinamide thường có nồng độ từ 2 - 20%.

• Người mới bắt đầu: chọn niacinamide nồng độ 2 - 5%. Nồng độ 5% giúp làm mờ đốm sắc tố và bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời, còn nồng độ 2% phù hợp giảm triệu chứng chàm da và viêm da.
• Người đã sử dụng lâu: dùng niacinamide nồng độ 10 - 20%. Nồng độ cao hơn có thể hiệu quả hơn nhưng cũng dễ gây kích ứng, nổi mẩn đỏ và bong tróc da. Nên tham khảo ý kiến Bác sĩ Da liễu để chọn nồng độ phù hợp.

Hướng dẫn cách sử dụng niacinamide cho người mới bắt đầu

Thời điểm sử dụng niacinamide phù hợp

Niacinamide có thể sử dụng cả vào buổi sáng và buổi tối. Khi dùng vào buổi sáng, nên thoa kem chống nắng sau khi thoa niacinamide và để hoạt chất thấm đều vào da. Điều này giúp niacinamide phát huy tối đa tác dụng và bảo vệ da suốt cả ngày dưới ánh nắng mặt trời.

Tần suất sử dụng niacinamide

Khi mới bắt đầu, nên sử dụng niacinamide với nồng độ thấp khoảng 2 - 5%, bôi cách ngày trong 2 - 3 tuần đầu để da dần thích nghi. Sau khi da đã quen, có thể tăng tần suất sử dụng lên hàng ngày. Khi tăng nồng độ niacinamide, cũng nên giảm tần suất sử dụng một thời gian để da thích nghi dần, rồi mới sử dụng hàng ngày để tăng hiệu quả.

Quy trình chăm sóc da bao gồm niacinamide

Niacinamide thường được sản xuất dưới dạng serum và sử dụng sau bước toner cân bằng da. Với độ pH khoảng 5 - 5,5, niacinamide nên được sử dụng sau các sản phẩm có độ pH thấp hơn và trước các sản phẩm có độ pH cao hơn. Dưới đây là quy trình skincare phù hợp cho người mới bắt đầu sử dụng niacinamide:

• Tẩy trang: đây là bước cần thiết đầu tiên kể cả khi không trang điểm. Tẩy trang không chỉ giúp loại bỏ lớp trang điểm mà còn lấy đi lớp bụi bẩn và bã nhờn thừa trên da.
• Làm sạch da mặt: sử dụng sữa rửa mặt phù hợp để làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết, giúp da sạch sẽ và thông thoáng.
• Tẩy tế bào chết: không phải là bước hằng ngày, nhưng cần thiết để các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn. Có thể chọn AHA hoặc BHA tùy vào tình trạng da.
• Toner dịu nhẹ: sau khi làm sạch, dùng toner để cân bằng pH cho da và loại bỏ bụi bẩn còn lại.
• Serum chứa niacinamide: thoa niacinamide để hoạt chất thẩm thấu sâu vào da, phát huy tối đa tác dụng.
• Dưỡng ẩm: sử dụng kem dưỡng để khóa ẩm, giữ nước và tạo độ ẩm cho da, giúp da khỏe mạnh và căng mọng.
• Thoa kem chống nắng: nếu quy trình chăm sóc da diễn ra vào buổi sáng, đây là bước không thể bỏ qua. Sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tia UV.

Việc tuân thủ quy trình này giúp niacinamide phát huy tối đa hiệu quả, mang lại làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Có nên kết hợp niacinamide với các thành phần khác không?

Bên cạnh việc sử dụng niacinamide độc lập trong quá trình điều trị mụn và skincare, có thể gia tăng hiệu quả chăm sóc da bằng cách kết hợp niacinamide cùng các thành phần dưỡng da khác như sau:

• Retinol: hoạt chất này giúp hỗ trợ tối ưu hoá quá trình tăng cường sản sinh collagen tái tạo da, kết hợp retinol và niacinamide giúp làm đều màu da và cải thiện các dấu hiệu của tình trạng lão hoá như vết nhăn, đốm nâu và kém săn chắc.
• AHA: kết hợp niacinamide và AHA giúp cải thiện rõ rệt tình trạng da, nhất là những làn da mụn, xỉn màu và có dấu hiệu lão hoá. Hai thành phần này sẽ giúp cải thiện cấu trúc da, tái tạo tế bào da và liên kết các tế bào làm bền vững hàng rào bảo vệ da. Bên cạnh đó AHA còn đóng vai trò loại bỏ lớp tế bào chết ở biểu bì, tạo điều kiện để niacinamide thấm sâu vào bên trong, phục hồi và nuôi dưỡng da, giúp da trắng dần lên.
• BHA: niacinamide và BHA bổ trợ lẫn nhau, đặc biệt trong điều trị mụn trứng cá và trị thâm mụn. BHA làm sạch sâu và có thể gây bong tróc da, trong khi niacinamide giảm khô và củng cố hàng rào bảo vệ da, đồng thời làm giảm sắc tố melanin.
• Vitamin C: với những người có làn da xỉn màu, da không đều màu và sạm nám thì việc phối hợp niacinamide với vitamin C là một lựa chọn rất phù hợp. Với khả năng chống oxy hoá và tái tạo làn da mạnh mẽ, sự kết hợp này sẽ giúp làn da sáng màu và trở nên săn chắc, rạng ngời hơn.
• Vitamin B5: cả niacinamide và vitamin B5 giúp giữ ẩm, hạn chế khô ráp và bong tróc da. Chúng củng cố hàng rào lipid bảo vệ da và thúc đẩy chữa lành các vùng da bị tổn thương, tăng cường khả năng trị mụn và ngăn ngừa lão hóa da.
• Hyaluronic acid: kết hợp niacinamide với hyaluronic acid giúp điều chỉnh lượng nước và cân bằng độ ẩm cho da. Sự kết hợp này tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm và cải thiện các dấu hiệu tiền lão hóa da, giúp làn da mềm mại và căng mịn hơn.

Bao lâu mới thấy hiệu quả khi sử dụng niacinamide?

Các nghiên cứu chỉ ra hầu hết những hiệu quả của niacinamide đối với da có thể quan sát được từ sau tuần thứ 8 sử dụng liên tục. Thời gian thực tế sẽ tùy thuộc vào nồng độ, tần suất và tình trạng da của người sử dụng. Vì vậy khi sử dụng niacinamide, cần phải thật kiên nhẫn để đạt được kết quả như mong muốn!

Xem thêm các bài viết liên quan

Lưu ý khi dùng niacinamide

Niacinamide là một hoạt chất dịu nhẹ, phù hợp với nhiều loại da, nhưng cần lưu ý một số điểm sau để đạt hiệu quả tốt nhất:

• Lựa chọn nồng độ phù hợp: lựa chọn nồng độ niacinamide phù hợp với tình trạng da để hạn chế kích ứng. Ưu tiên sản phẩm có tính cấp ẩm và dịu da.
• Thử nghiệm trên vùng da nhỏ: khi mới bắt đầu sử dụng, nên thử thoa một lớp mỏng trên vùng da khác da mặt (như mu bàn tay hoặc mặt trong cánh tay) và theo dõi trong 24 giờ để kiểm tra dị ứng.
• Tránh dùng chung với AHA và BHA: không nên sử dụng niacinamide cùng lúc với AHA và BHA vì tính acid mạnh của hai hoạt chất này có thể gây kích ứng. Có thể dùng cách ngày hoặc xen kẽ ngày và đêm. Không dùng chung không đồng nghĩa với việc không phối hợp niacinamide với AHA hoặc BHA trong quá trình chăm sóc da. Như đã đề cập thì phối hợp đúng cách sẽ làm tăng hiệu quả điều trị của những hoạt chất này.
• Bảo quản niacinamide: sản phẩm chứa hợp chất này cần bảo quản ở nơi thoáng mát, không để ở nơi nhiệt độ quá cao hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Lấy một lượng sản phẩm ngay sau khi mở nắp để tránh hiện tượng oxy hóa.
• Tham khảo ý kiến Bác sĩ: phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến Bác sĩ trước khi sử dụng niacinamide.
• Kiên nhẫn sử dụng: như đã đề cập, niacinamide cần thời gian để phát huy tác dụng. Vì vậy hãy kiên nhẫn sử dụng hàng ngày để thấy hiệu quả tích cực trên da.

Niacinamide là một hoạt chất đa năng trong chăm sóc da, giúp giảm mụn, kháng viêm, dưỡng ẩm, chống lão hóa, giảm đốm sắc tố và bảo vệ da khỏi ánh nắng. Với tính chất dịu nhẹ, niacinamide phù hợp với hầu hết các loại da, kể cả người mới bắt đầu. Tuy nhiên, cần chọn nồng độ phù hợp, sử dụng đúng tần suất và phối hợp với các sản phẩm khác để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nếu gặp phải phản ứng ngoài ý muốn khi sử dụng niacinamide, hãy đến các Phòng khám Da liễu để được tư vấn kịp thời. Hy vọng bài viết đã cung cấp kiến thức cơ bản về niacinamide. Nếu thấy hữu ích, hãy chia sẻ với bạn bè và người thân!

Tài liệu tham khảo

1. Wohlrab J, Kreft D. “Niacinamide - mechanisms of action and its topical use in dermatology“. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(6):311-5. doi: 10.1159/000359974. Epub 2014 Jun 27. PMID: 24993939
2. “Everything you should know about niacinamide”. Healthline
3. Levin J, Momin SB. “How much do we really know about our favorite cosmeceutical ingredients?“. J Clin Aesthet Dermatol. 2010 Feb;3(2):22-41. PMID: 20725560; PMCID: PMC2921764
4. Boo YC. “Mechanistic Basis and Clinical Evidence for the Applications of Nicotinamide (Niacinamide) to Control Skin Aging and Pigmentation“. Antioxidants (Basel). 2021 Aug 21;10(8):1315. doi: 10.3390/antiox10081315. PMID: 34439563; PMCID: PMC8389214.